植物性タンパク質を含む代表的な食材です。

動物性タンパク質を含む食品は脂質が比較的多く、どうしても脂質の摂り過ぎに注意が必要ですが、 植物性タンパク質を含む食品とうまく組み合わせると、バランスのいいタンパク質の摂取ができるようになります。