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・・・庭掃除をされる方も多いのですが、特に雨のあとなど、快適に作業ができそうです。縁側で過ごす時間も増えて、家の中にこもりきりが減りそうで、精神的にもプラスの作用が期待できると思います。

 運動が重要とわかっていても、なかなかウォーキングの継続などには強い意志が必要ですし、腰や膝に痛みを抱えていると、それも難しい場合も多くなります。そんな時には、室内でストレッチや軽めの運動がおすすめですが、やはり気分転換やストレスとうまくつきあうには、屋外での活動もおすすめです。

 これから、寒さが和らいでくれば、取り入れを検討してみてください。