【Point】お麩とエリンギでかさ増ししたボリュームある一品です！ 栄養価 ・エネルギー：２６１kcal ・タンパク質：１１．５ｇ ・塩分：０．７２ｇ ・カリウム：４４５ｍｇ ・リン：１５３ｍｇ 材料 ・焼き麩：２ｇ...

【Point】大葉とごまの風味で少量のしょうゆでも美味しい一品です！ 栄養価エネルギー：１９９ｋcalタンパク質 ： １３．８ｇ塩分 ： ０．４ｇカリウム ： ２４０ｍｇリン ： １４６ｍｇ　 材料（一人分） ・ぶり...